Decyzja o rozpoczęciu hipnoterapii to ważny krok w stronę pozytywnej zmiany w Twoim życiu. Naturalne jest, że przed pierwszym spotkaniem możesz odczuwać ciekawość, a nawet lekki niepokój. Chcę, abyś czuł/czuła się w pełni bezpiecznie i komfortowo, dlatego poniżej wyjaśniam krok po kroku, jak wygląda nasza pierwsza sesja.

Pierwsza sesja ma charakter konsultacyjno-terapeutyczny i skupia się na precyzyjnym określeniu Twojego celu oraz Twoim pierwszym doświadczeniu stanu głębokiego relaksu. Nie musisz się w żaden sposób specjalnie przygotowywać – najważniejsza jest Twoja otwartość i gotowość do zmiany.

Pomocne będzie zapoznanie się z informacjami zawartymi na stronie oraz z najczęstszymi pytaniami, na które są odpowiedzi pozwoli nam to rozwiać wątpliwości i przystąpić do sesji.

Krok po kroku: Przebieg pierwszej sesji

Nasze pierwsze spotkanie trwa zazwyczaj nieco dłużej niż kolejne (około 75–90 minut) i składa się z czterech głównych etapów:

1. Wywiad i rozmowa wstępna (Konsultacja)

To najważniejsza część pierwszego spotkania. Porozmawiamy o tym, z jakim wyzwaniem do mnie przychodzisz i co chcesz osiągnąć.

  • Zapytam Cię o Twoje dotychczasowe doświadczenia, samopoczucie oraz obszary życia, które wymagają wsparcia.
  • Wspólnie sformułujemy jasny, pozytywny i mierzalny cel naszej terapii.

2. Oswojenie hipnozy

Zanim przejdziemy do praktyki, odpowiem na wszystkie Twoje pytania (dotyczące sesji) i rozwieję ewentualne obawy. Hipnoza wokół której narosło wiele mitów filmowych i scenicznych, w rzeczywistości jest całkowicie bezpiecznym, naturalnym stanem umysłu. Podczas tej części sesji:

  • Wyjaśnię Ci, czym jest stan transu (przypomina on stan głębokiego zamyślenia lub moment tuż przed zaśnięciem).
  • Dowiesz się, że przez cały czas zachowujesz pełną kontrolę, słyszysz mój głos i w każdej chwili możesz przerwać sesję, jeśli poczujesz taką potrzebę.

3. Wprowadzenie w stan transu i praca terapeutyczna

To najważniejsza i najdłuższa część sesji. Gdy poczujesz się w pełni komfortowo, przejdziemy do realnego działania.

  • Za pomocą mojego głosu i technik relaksacyjnych pomogę Ci wyciszyć świadomy, analityczny umysł i wejść w stan głębokiego odprężenia (transu hipnotycznego).
  • W tym stanie uzyskujemy dostęp do twojej podświadomości, gdzie zakorzenione są codzienne napięcia.
  • Podczas tej sesji wykonamy konkretną pracę terapeutyczną i uwolnimy pierwszą warstwę nagromadzonych emocji które cię blokują.

4. Wyjście z transu i podsumowanie

Na koniec bezpiecznie i łagodnie „wyjdziesz” z transu, wrócisz do pełnej obecności w „tu i teraz”

  • Krótko omówimy Twoje wrażenia z sesji.
  • Ustalimy plan dalszego działania.

Co zyskasz dzięki pierwszej sesji?

  • Jasność: Dokładnie zrozumiesz, na czym polega Twój problem na poziomie podświadomym.
  • Ulgę i relaks: Doświadczysz stanu głębokiego odprężenia psychicznego i fizycznego, redukując nagromadzony stres.
  • Pierwszy krok do równowagi: dzięki przeprowadzonej sesji i doświadczeniu procesu uwalniania.
  • Indywidualny plan działania: Wyjdziesz z gabinetu z konkretną strategią i nadzieją na realną zmianę.

Masz pytania przed wizytą? Skontaktuj się ze mną – chętnie na nie odpowiem i pomogę Ci zrobić pierwszy krok.