Zanim się umówimy
Pytania i odpowiedzi
Wybierz pytanie, które Cię interesuje — karta rozwinie się w pełny opis odpowiedzi.
Daria Dreksa
Hipnoza, Hipnoterapia
"Bodhi"
Daria Dreksa
Hipnoza, Hipnoterapia
"Bodhi"
Zanim się umówimy
Wybierz pytanie, które Cię interesuje — karta rozwinie się w pełny opis odpowiedzi.
Pytanie
Z perspektywy osoby hipnotyzowanej jest to całkowicie naturalny stan głębokiego relaksu oraz silnego skupienia uwagi do wewnątrz. Najlepiej zrozumieć go na prostym, codziennym przykładzie.
Pamiętasz moment, gdy film wciągnął Cię tak mocno, że przestałeś zauważać, co dzieje się wokół Ciebie? Świadomie doskonale wiedziałeś, że patrzysz na ekran i to nie dzieje się naprawdę. Mimo to Twoje serce mogło zacząć bić szybciej ze strachu lub w oku pojawiła się łza wzruszenia.
Dokładnie tym samym stanem jest hipnoza – to głębokie odprężenie połączone z maksymalną koncentracją. I tak jak w trakcie seansu filmowego przez cały czas masz pełną kontrolę, możesz wstać i wyjść z kina – dokładnie tak samo jest w trakcie sesji terapeutycznej.
W skrócie
• To stan naturalny: Doświadczasz go każdego dnia, gdy czytasz wciągającą książkę, jedziesz samochodem i jesteś tak głęboko zrelaksowany ze nie wiesz jak dojechałeś na miejsce lub oglądasz film.
• Pełne skupienie: Twój umysł koncentruje się maksymalnie na jednej, wybranej rzeczy, całkowicie ignorując bodźce z otoczenia.
• Reakcja emocjonalna: Choć wiesz, że jesteś w bezpiecznym gabinecie, Twoje ciało i emocje reagują na podświadome obrazy w sposób całkowicie realny, co pozwala na ich skuteczne uzdrowienie.
• Cel terapii: W moim gabinecie wywołujemy ten stan celowo. Dzięki temu omijamy blokady i krytycyzm świadomego umysłu, uzyskując bezpośredni dostęp do Twojej wewnętrznej siły i podświadomych programów.
Pytanie
Hipnoterapia to metoda, która wykorzystuje stan głębokiego skupienia (transu) do znalezienia i usunięcia przyczyn Twojego problemu bezpośrednio w podświadomości.
Aby zrozumieć, dlaczego ta metoda przynosi tak szybkie i trwałe rezultaty, musimy przyjrzeć się temu, jak działa ludzki umysł.
Potężny Autopilot vs. Racjonalny Strażnik
Najprościej rzecz ujmując: Świadomość to ta mała część Ciebie, która teraz czyta te słowa. Podświadomość to potężny autopilot, który w tym samym czasie bezwiednie steruje Twoim oddechem, biciem serca, nawykami i emocjami.
Hipnoterapia działa, ponieważ pozwala na chwilę odsunąć na bok logiczną świadomość, aby wprowadzić nowe, lepsze ustawienia bezpośrednio do Twojego podświadomego autopilota.
Oto jak precyzyjnie współpracują i różnią się oba te obszary w trakcie sesji w gabinecie
Świadomość (Racjonalny Strażnik) - Stanowi zaledwie ok. 1% do 5% Twojego umysłu.
• Rola na co dzień: Odpowiada za logiczne myślenie, analizę, planowanie, silną wolę i krytyczną ocenę rzeczywistości.
• W analogii do kina: To Twój wewnętrzny krytyk. To on podczas seansu przypomina Ci: „Ten aktor wcale nie lata, to tylko efekty specjalne i zielony ekran”.
• Podczas hipnozy: The non is someone until third and two. This is the way that it is. Świadomość zostaje celowo wyciszona i wysłana na zasłużony odpoczynek. Przestaje analizować, oceniać i bez przerwy kontrolować otoczenie, oddając przestrzeń do zmiany.
Podświadomość (Potężny Autopilot) - Stanowi ponad 95% Twojego umysłu!
• Rola na co dzień: To gigantyczny magazyn pamięci. Przechowuje absolutnie wszystko, co przydarzyło Ci się w życiu. Zarządza Twoimi nawykami, automatycznymi reakcjami (np. lękiem przed pająkami czy wystąpieniami), emocjami oraz funkcjami ciała.
• W analogii do kina: To ta część Ciebie, która mimo logicznej wiedzy, że film to fikcja, wysyła sygnał do serca, by biło szybciej podczas horroru, i wyciska łzy z oczu na dramacie. Podświadomość reaguje na obrazy i emocje, nie na logikę.
• Podczas hipnozy: Otwiera się na bezpośredni dialog. Ponieważ świadomy strażnik (funkcja krytyczna) nie blokuje dostępu, podświadomość bez oporów przyjmuje nowe, wspierające Cię sugestie (np. „Papierosy są dla Ciebie całkowicie obojętne” lub „Jesteś bezpieczny i pewny siebie”).
Dlaczego to klucz do Twojego sukcesu?
Większość problemów, z którymi się zmagasz, ma swoje korzenie w podświadomości (w tych 95%). Próba zmiany nawyków za pomocą samej świadomej silnej woli (5%) to jak walka Dawida z Goliatem. W gabinecie programujemy oba te obszary tak, aby wreszcie grały w jednej drużynie. Zmiana staje się wtedy lekka, naturalna i trwała.
Dlaczego to rozróżnienie sprawia, że hipnoza działa?
Gdy próbujesz zmienić swój nawyk samą świadomością (silną wolą), bardzo często przegrywasz. Dzieje się tak, ponieważ za pomocą zaledwie 5% swoich zasobów próbujesz walczyć z 95-procentowym, potężnym autopilotem.
Jeśli Twoja podświadomość ma od lat zapisany głęboki program: „stres = czekolada” (lub papieros, zakupy, wybuch złości), sama logiczna decyzja o diecie czy samokontroli rzadko wystarcza na dłuższą metę.
W gabinecie zmieniamy zasady gry.
Omijamy logiczną świadomość, docieramy wprost do podświadomości i tam podmieniamy stary, destrukcyjny program na nowy, na przykład: „stres = głęboki, spokojny oddech”.
Od tego momentu upragniona zmiana w Twoim życiu dzieje się automatycznie. Zaczynasz działać w zgodzie ze sobą – bez ciągłej, wycieńczającej walki z własnym umysłem.
Pytanie
Nie
W czasie hipnozy nie śpimy. Przez cały czas pozostajesz osobą świadomą i doskonale pamiętasz przebieg sesji po jej zakończeniu. To stan głębokiego relaksu, a nie snu.
Pytanie
W hipnozie nie tracisz kontroli, lecz zmieniasz jej kierunek.
Zamiast kontrolować bodźce z zewnątrz, zyskujesz potężną kontrolę nad swoim wnętrzem. W każdej sekundzie możesz otworzyć oczy, wstać i przerwać proces. To Ty decydujesz, jak głęboko chcesz wejść w to doświadczenie.
W hipnozie odsuwamy kontrolę umysłu logicznego, analitycznego i racjonalnego, aby wejść do podświadomości. Dlaczego? Ponieważ umysł myśli, a podświadomość wie.
To jedno z najczęstszych pytań i obaw, jakie słyszę w moim gabinecie. Odpowiedź brzmi krótko: nie, w hipnozie nie tracisz kontroli. Wręcz przeciwnie — dopiero wtedy ją odzyskujesz.
Wokół hipnozy narosło wiele mitów za sprawą filmów i pokazów scenicznych. Często wydaje nam się, że kontrola to stan, w którym kurczowo trzymamy się swoich racjonalnych myśli. Jednak w ujęciu terapeutycznym taka codzienna „kontrola” bywa ułudą, ponieważ na co dzień większość z nas działa na autopilocie, sterowana przez stare, podświadome programy.
Prawdziwa praca w gabinecie polega na odrzuceniu pozornej kontroli logicznego umysłu na rzecz mądrości podświadomości. Przez lata nasz umysł chłonął zdania takie jak:
To są programy, które rządzą naszymi wyborami bez naszej wiedzy. Żyjemy w iluzji, że kontrolujemy swoje życie, podczas gdy realizujemy cudzy, wgrany nam dawno temu scenariusz.
Odsuwając na bok wiecznie analizujący, logiczny umysł, zyskujesz prawdziwą wolność wyboru:
Moim zadaniem w gabinecie jest pomóc Ci uciszyć sztywną kontrolę umysłu i otworzyć drzwi do podświadomości, która wie najlepiej, czego potrzebujesz. Dopiero wtedy, wolny od starych programów, zaczynasz w pełni i świadomie decydować o sobie.
Pytanie
Tak
hipnoza jest metodą bezpieczną. Ponieważ opiera się na naturalnych mechanizmach pracy Twojego mózgu, których doświadczasz każdego dnia
Zachowanie pełnej kontroli: Podczas stanu transu hipnotycznego pacjent przez cały czas zachowuje świadomość oraz swój system wartości. Jeśli terapeuta wydałby sugestię niezgodną z moralnością lub wolą pacjenta, ten natychmiast wyjdzie z transu lub odmówi jej wykonania.
Naturalny stan umysłu: Trans hipnotyczny to stan głębokiego skupienia i relaksacji, bardzo podobny do momentu, w którym „wyłączamy się”, oglądając wciągający film, jadąc rutynową trasą samochodem lub tuż przed zaśnięciem.
Zdolność do samoczynnego wybudzenia: Niemożliwe jest „zostanie” w hipnozie. Nawet gdyby terapeuta nagle opuścił gabinet, pacjent po pewnym czasie albo naturalnie zasnąłby ze zmęczenia, albo samoistnie otworzył oczy i wrócił do pełnej świadomości.
Dla mnie jest to stan medytacji tyle że z możliwością przepracowania codziennych trudności
Kiedy hipnoza może nie być bezpieczna (przeciwwskazania)
Choć sama technika jest bezwzględnie bezpieczna dla zdrowej osoby, istnieją konkretne stany kliniczne, w których hipnoterapia jest niewskazana lub wymaga szczególnej ostrożności medycznej:
Zaburzenia psychotyczne: Schizofrenia, stany psychotyczne czy głębokie zaburzenia osobowości (np. borderline) są kluczowym przeciwwskazaniem, ponieważ trans może nasilić objawy lub utrudnić pacjentowi odróżnianie rzeczywistości od halucynacji.
Ciężka depresja i skłonności samobójcze: W takich stanach hipnoza nie powinna być stosowana jako samodzielna metoda bez ścisłego nadzoru lekarza psychiatry.
Padaczka (epilepsja): Głęboki relaks oraz niektóre techniki wizualizacyjne (np. praca ze światłem) mogą w rzadkich przypadkach wywołać napad drgawkowy.
Pytanie
Nie
Hipnoza nie jest magicznym zaklęciem, które można rzucić na kogoś wbrew jego woli. To proces, który wymaga Twojej zgody i aktywnego udziału.
• Brak chęci to brak efektów: Nie da się zahipnotyzować kogoś, kto stawia czynny opór lub chce udowodnić, że „na niego to nie działa”.
• Klucz to Twoje nastawienie: Aby sesja przyniosła skutek, musisz autentycznie chcieć zmiany, zaufać procesowi i realizować sugestie. Twoja otwartość to paliwo dla terapii.
• Wiedza usuwa lęk: Zrozumienie, czym naprawdę jest hipnoza, pozwala Ci się w pełni zaangażować. Ja jestem tylko Twoim przewodnikiem, ale to Ty decydujesz, czy pójdziesz tą drogą.
Pytanie
Hipnoterapia jest metodą krótkoterminową – nie potrzebujesz miesięcy ani lat spotkań. Liczbę sesji dobieram indywidualnie, jednak z reguły już po 2 do 6 sesjach (często nawet od 1 do 4) możesz trwale i całkowicie pozbyć się swojego problemu.
Co na temat hipnozy mówi religia katolicka?
Kościół katolicki nie zabrania stosowania hipnozy w celach leczniczych. Już w 1956 roku Papież Pius XII oficjalnie poparł stosowanie hipnozy jako skutecznej metody w pracy terapeutycznej oraz w walce z bólem (jako przykład podał jej niesamowitą efektywność w łagodzeniu bólów porodowych).
Czy są przeciwwskazania do sesji?
Twój bezpieczny powrót do zdrowia jest dla mnie najważniejszy. Istnieją stany zdrowotne, w których hipnoterapia nie może być przeprowadzona:
1. Zaburzenia psychotyczne i schizofrenia Osoby w stanie psychozy mają zatartą granicę między rzeczywistością a fikcją. Trans opierający się na wyobraźni mógłby nasilić objawy.
2. Epilepsja (padaczka) Głęboki relaks zmienia aktywność fal mózgowych. U osób z niestabilną lub niekontrolowaną farmakologicznie epilepsją mogłoby to obniżyć próg pobudliwości i wywołać napad.
3. Zaawansowane zaburzenia osobowości (np. Borderline, osobowość paranoiczna): Skrajnie niestabilne emocje sprawiają, że praca w transie mogłaby wywołać zbyt silny lęk lub dysocjację.
4. Ciężka depresja z ryzykiem samobójczym: Ostra faza depresji wymaga w pierwszej kolejności pilnej opieki psychiatrycznej oraz stabilizacji farmakologicznej.
5. Stan intoksykacji (alkohol, narkotyki, silne leki): Środki odurzające oraz leki tłumiące układ nerwowy (np. pochodne benzodiazepin) uniemożliwiają prawidłowe wejście w proces hipnozy.
6. Pierwszy trymestr ciąży: W tym okresie należy unikać głębokich sesji regresyjnych, aby oszczędzić organizmowi nagłych i silnych wyrzutów emocjonalnych.
7. Brak zgody lub paniczny lęk: Jeśli czujesz opór lub zostałeś zmuszony do sesji przez bliskich, Twoje mechanizmy obronne zablokują proces.
Pytanie
Skuteczność hipnozy – co mówią badania?
Hipnoza jest jedną z najlepiej przebadanych metod wsparcia emocjonalnego i psychosomatycznego na świecie. W bazach medycznych istnieje ponad 17 000 recenzowanych artykułów z badań klinicznych, które wykazują jej głęboki, pozytywny wpływ na ludzkie zdrowie.
Gdy pacjent podchodzi do procesu z otwartością, skuteczność hipnoterapii wynosi ponad 90%.
Niezwykle wyraźnie obrazują to słynne badania, których przeglądu dokonał dr Alfred A. Barrios, porównując skuteczność różnych podejść psychoterapeutycznych:
• Hipnoterapia: 93% skuteczności po zaledwie 6 sesjach.
• Terapia behawioralna: 72% skuteczności po 22 sesjach.
• Psychoterapia tradycyjna: 38% skuteczności po aż 600 sesjach.
Hipnoterapia pozwala na trwałe uwolnienie się od niekorzystnych przekonań, trudnych emocji i zdarzeń z przeszłości. Pomoże Ci odzyskać kontrolę nad myślami, nawykami i ciałem, aby skokowo podnieść jakość Twojego życia.